Tief durchatmen
Natur genießen

Für Ihre Gesundheit

Nutzen Sie Ihren wohlverdienten Urlaub um zusätzlich etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Einige Anregungen und Tipps für das Plus an Gesundheit in Ihrem Urlaub finden Sie auf den folgenden Seiten.

Tief durchatmen,Staatlich annerkannter Luftkurort mit Heilstollenkurbetrieb

Heißt es in Nordenau. Die Perle des Hochsauerlandes ist nicht nur wegen seiner reizvollen Lage und seiner waldreichen Umgebung, sondern auch wegen seiner klaren und wohltuenden Luft - ein gern besuchter Luftkurort. Grundlage für die Auszeichnung „staatlich anerkannter Luftkurort mit Heilstollenkurbetrieb“ ist der Schieferstollen Brandholz. Das hier herrschende Luftklima verschafft insbesondere Asthmatikern und Pollenallergikern Linderung.

Heilstollen Nordenau

Weit über die Region hinaus bekannt.

In der Zeit von 1866 bis 1927 wurde in dem Schieferstollen Schiefer abgebaut. Mittlerweile wird der Schieferstollen seit über 15 Jahren therapeutisch genutzt. Im Heilstollen Nordenau herrscht ganzjährig eine Lufttemperatur von ca. 8°C und eine Luftfeuchtigkeit von nahezu 100%. Dies bedingt, dass die Luft im Stollen nahezu frei von Staubpartikeln, Krankheitserregern und allergieauslösenden Pollen ist. Der Heilstollen ist durch dieses Mikroklima für die Behandlung von Patienten mit Atemwegserkrankungen geeignet und bewirkt eine Besserung der Atemfunktionen. Die im Stollen entspringende Quelle ist europaweit einzigartig. Ihr sogenanntes „reduzierendes Wasser“ gilt als hochpotenter Radikalfänger. Und kann zur Entlastung der Körperzellen von Stoffwechsel-Abfallprodukten durch die Bindungen von „Freien Radikalen“ sorgen.

Der Stollen ist ganzjährig, täglich geöffnet von 8.00 bis 17.30 Uhr
Der Eintritt liegt bei 7,50€ und mit Sauerland Card bei 7,00€

Hier geht's zum Heilstollen

Urlaub von der Allergie

Schmallenberg ist allergikerfreundliche Kommune 

nach ECARF-Kriterien zertifiziert

Allergikerfreundlicher Urlaub

Machen Sie Urlaub von der Allergie

Das Schmallenberger Sauerland und die Ferienregion Eslohe sind allergikerfreundliche Kommunen. Speziell für Allergiker, die inzwischen fast ein Drittel der europäischen Bevölkerung ausmachen, gibt es bei uns optimale Angebote und Unterkünfte.

Auf diesen Service geben wir Brief und Siegel - und zwar von der Europäischen Stiftung für Allergieforschung (ECARF). Unsere Gäste können auf ausgezeichnete Urlaubsbedingungen vertrauen, da zahlreiche Maßnahmen vor Ort zu einem deutlich reduzierten Kontakt mit den häufigsten Allergenen führen. Diese Maßnahmen umfassen beispielsweise glatte Böden, Encasings, Rauch- und haustierfreie Zimmer sowie eine auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten abgestimmte Küche.

Gesundes Mittelgebirgsklima, das Fachkrankenhaus Kloster Grafschaft vor Ort und die Möglichkeit zum Besuch im Heilstollen sind ebenfalls nennenswerte Faktoren zum allergikerfreundlichen Urlaub.

 

 

Bewegung in der Natur

draußen Aktiv sein

Walking & Nordic-Walking

Die Fans der schnellen Gangart finden in den Wäldern des Schmallenberger Sauerlandes und der Ferienregion Eslohe jede Menge Platz, um ihrem Lieblingssport zu frönen. Ob mit oder ohne Stöcke, die bestens beschilderten und gut ausgebauten Waldwege unserer Region machen einfach Spaß.

Lust, das Tempo zu steigern? Dann probieren Sie doch mal Speedhiking. Hier laufen ambitionierte Crosser mit Stöcken etwa 30 % schneller als normal durch das Gelände. Steigungen und Abstiege wechseln dabei ständig ab, so dass Puls und Atmung wechselnd belastet werden.

Breath-Walk

Echte Entspannung an der frischen Luft. Die Trendsportart Breath-Walk kombiniert Yoga-Elemente,  achtsames Gehen, dynamisches Atmen und bewusste Bewegungen. Jeder BreathWalk liefert effektive Übungen und verbessert die Ausdauer. Die Wirkungsweise des BreathWalk wird durch Studien ständig belegt. Breathwalk verbessert die Atmung und Körperhaltung, stärkt das Immunsystem, aktiviert den Säure-Basen Haushalt und kräftigt das Kreislaufsystem. So wird Ihre Wanderung zum Fitness-Event

Fitness-Kurse im Schmallenberger Sauerland | © apops - Fotolia.com
Angebote

Fitness- und Aktivplan

Suchen Sie sich Ihr Lieblings-Bewegungsangebot aus. Wir haben für Sie einen Aktivstundenplan erstellt, mit dem Sie Ihren Urlaub zur Fitness-Zeit werden lassen. Qualifizierte Übungsleiter stehen zu Ihrer Verfügung, die Ihnen die richtige Technik vermitteln und den Spaß am Sport näher bringen können.

Fitness Zirkel Bad Fredeburg
Fitness

Fitness Zirkel Bad Fredeburg

17 Stationen auf dem Weg zur persönlichen Fitness. In schönster Landschaft bei Bad Fredeburg und an der frischen Luft. Ausprobieren lohnt in jedem Fall.

Sportler trainieren auf dem Fitness-Parcours in Westfeld
Finnbahn

Finnbahn & Fitness-Parcours in Westfeld

Der Bewegungs- und Fitnessparcours in Westfeld bietet neben einer Finnbahn 10 Übungsstatiionen an, die Ihnen ein ganzkörperorientiertes Training ermöglichen. Koordinative Fähigkeiten werden geschult und die Muskulatur gekräftigt.